【】减少主食后，很大一部分的蛋白质食物会作为热量消耗掉，真正能够供身体使用的蛋白质会大幅度减少，进而导致蛋白质营养不良，出现肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低等情况。此外，减肥改变代谢，会造成B族维生素消耗量增加，不吃主食，来自粮食的B族维生素 ...全文
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评论 (2)
我
苏
苏州市民2026-03-18 15:30
非常实用的信息，感谢分享！
科
科技爱好者2026-03-18 14:20
这篇文章写得很详细，有帮助！