“天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。”每天下午两点三十五分，苏州工业园区跨塘实验小学的操场都被孩子们洪亮的《千字文》诵读声唤醒，逐渐沸腾起来。大课间是整个校园最热闹的时刻，全校两千两百多名学生齐打“船拳操”开始。船拳作为学校校本特色体育项目是学生人人都会的“必修课”，极富创意的是学校努力实现五育融合的“健康方案”，极富创意地将《千字文》诵读用作船拳操的口令，口中有词，手中有“招”，一招一式，威武神气。

气势庞大的集体跳操后，紧接着就是分不同年级不同班级开展的自由运动。每个班级都有一位“运动小管家”负责班级当天运动项目相应器材的管理。只要自由运动的音乐声从校园大喇叭里一播放，“小管家”们就会熟练地发器具、器材，小跨栏、小高跷、还有一些叫不出名字的体育游戏，低年级学生的运动以游戏的方式开展，中年级段学生们的运动则以个人跳绳、集体跳大绳、篮球、排球以及各种花式跑步为主打。作为全国足球特色学校，学校不仅建有足球墙供学生们体育课学习足球技能以及课间自由训练，更是在大操场的一角辟出了微型足球场，用于班级足球联赛，让足球运动成为贯穿中高年级学生日常的一项竞技体育项目。

苏州工业园区跨塘实验小学副校长凌志雄：我们的大课间是按照热身、活动、放松这样一个流程来进行的。所有的孩子都有活动参加，每个班有不同的项目，学校也开发了很多的运动场地，比如这边的舞蹈（韵律操区域），那边的（游戏）活动区，还有这边的足球墙。全员参与，所有的班主任老师，包括我们校内的教职工都参与到大课间活动当中来，以课间活动为载体，让孩子身体素质不断地提高，有效预防视力下降，眼中有光，脚下有劲，心中有梦想。（卜雪梅）